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Le coloriage adulte anti stress, est-ce que ça marche ?

Comment vaincre son stress rapidement et pour pas cher ? Rien qu'en France, il s'est vendu 3,5 millions de livres de coloriage adulte l'année dernière. Le coloriage n'est plus réservé aux enfants, ils sont partout et c'est...

yoga pour vaincre l'anxiété

20 raisons qui vont vous motiver pour faire du yoga tous les jours

J'ai découvert le yoga quand j'étais étudiante en Master. Il était proposé en option avec d'autres disciplines sportives. C'était du hatha yoga vraiment très doux, enseigné par une gentille dame qui comprenait le stress...

les solutions à l'insomnie

5 techniques efficaces pour lutter contre l’insomnie 

Je ne sais pas vous mais pour moi, sommeil et stress sont liées. Quand je dors mal et/ou pas assez, je suis en mode pilotage automatique, je réagis mal et je ne suis pas du tout zen. L'inverse est aussi vrai puisque le stress...

Méditer rapidement

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Je vais commencer cet article par une question. Est-ce que vous aussi vous avez l'impression de manquer de temps ? Comme beaucoup de gens, vous devez penser que vous êtes très occupée et que si vous ralentissez ne serait-ce...

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Anxiété : 5 techniques scientifiquement prouvées pour la faire disparaitre

Le changement finit par arriver dans nos vies, à un moment ou à un autre. C’est inévitable. Et quand il arrive ( généralement au moins où on s’y attend le moins…), il peut chambouler totalement votre existence. C'est...

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